毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

日焼け後のスキンケア






8/6~8/7 初めての親子2人旅
山梨県の昇仙峡と河口湖に行って普段はできない
自然を満喫してきました🌳🍃




炎天下の中ずーっと外にいたので紫外線を
たっぷり浴びました〜!!


日焼けすると紫外線は3層になっている肌内部の
2層目、真皮まで到達して肌はダメージを受けます💦


顔はもちろん紫外線対策をしたんだけど塗り直しを
しなかったからヤバいかも!?


その日の夜のスキンケア色々と使おうか悩んだけど
ミストローションとレッドパワーセラムだけを
交互に3度付けしました(꒪˙꒳˙꒪ )




ボディは日焼け止めを買い間違えて日常生活用のを
持って行ってたのでちょっと焼けちゃった(´・-・` )






ミストローションはアトピー肌用に作られていて
スプレータイプだからコットンでさえも刺激に
なってしまう肌状態にオススメ✨




しかも!!水分量も格段に上がるんです⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆



▶️美白にはこっち




ミストローションに入っている成分の1つが
ハイビスカスエキスです🌺


ハイビスカスは沖縄など暑い南国で栽培されたり
自生しているので太陽の熱による乾燥から自分を
守るために高い保湿力を持っているのでエキスにも
肌への高い保湿力があります。


肌刺激にならずに古い角質を落とす効果のある成分も
入っているので新陳代謝が活性化し、肌荒れの改善や
アンチエイジングにも効果があるんですよ(º˙˘˙º)❥❥




セージ葉エキスも配合されています。
セージ葉エキスは過剰になった皮脂腺の働きを正常化し
皮脂分泌を減少させたり浄化作用もあります✨


刺激から守ってくれるのでアトピーだけでなく
アレルギー持ちの方、ニキビが気になる方にも
使って欲しいアイテムです🎶



使い方はお風呂上がりや洗顔後の顔が乾かない内に
シュッシュッシュッとします💚


手軽なのでコットンのスキンケアがめんどくさいとか
時間をかけたくない人にも良いですね💕




ぜひぜひお問い合わせ下さい🎶






Beauty adviser 髙橋明菜

アイビー化粧品西東京第9販社
(株)Buddy's
東京都八王子市台町2-19-8 1F


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を販売しているサロンです



人から人へ、大切な方に伝えるという繋がりや輪を大切にし、社長を筆頭に
喜んでもらう事が大好きなメンバーで
トータルビューティを提供\♥︎/


私が担当アドバイザーとして日頃の肌の状態、
悩み相談など1人1人に合わせてベストな製品の
ご案内やアドバイスを致します۶✩


詳しくはお問い合わせ下さいq(q'∀`*)



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信頼の基準






今年もモンドセレクションを頂きました。







食品のイメージが強いですが様々なジャンルの
品質評価をされています。


審査の項目には「味覚」「衛生」「原材料」
「パッケージに記載されている成分が正しいか」
などがあるそうです。


ただし、モンドセレクションをもらえたからって
優れている訳ではないのでご注意を⚠️



個人的に1番重要なのは原材料だなぁと思います!!

例えば、スーパーで選ぶ時に○○産の表示が
気になったりしません??


腐ってなくて産地も嘘書いてなければ
モンドセレクションになるってことです笑




だからこそ、アイビー化粧品では原材料にこだわるし
原材料に使用している全てを表記してあるので
もちろん偽りはないし、お客様で成分研究されてる方
お知り合いにいらっしゃる方が品質の良さと価格帯に
驚かれるそうです(°˙˘˙°)❥❥







全てのお客様に安心してお使い頂けるように今後も
全力で務めていきます✨


8月号アイビーニュースにも搭載⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾







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‪季節の肌トラブル😈

毎年挫折していた『パーマをかけたい』が
やっと叶いました✨


10年振りなんですー(❁´꒳`❁)
どう?どう?似合う??って家族に聞きまくりました笑


でも、首周りが暑っついんです💦


過去のダイエットで低体温になり夏でも暑さをあまり
感じなかった私ですが、体質改善に取り組んでからは
すぐに汗が吹き出すほど代謝が上がり逆に大変
..・ヾ( ๑´д`๑)ツ


‪そんな汗で起こる赤いブツブツの正体について☝️
実はブツブツが2種類あるのをご存知ですか??‬




‪◇汗疹(あせも)‬

‪たくさん汗をかいた時に汗を排出する汗腺が
ふやけた角質や汚れで詰まってしまい、正常に
汗が排出されず炎症を起こしている状態のこと。

‪痒みは強くないけど
「赤いブツブツ」「水ぶくれ」になる。‬

触ったり掻いたりしなければ数日で治ることが多い😊‬

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

‪◇汗荒れ‬

‪汗に含まれている塩分やアンモニアなどの成分が
刺激になって肌が荒れてしまう状態のこと。

‪汗と皮脂で肌がベタついている状態のところに
ホコリやチリなどがついて刺激になり‬
‪「チクチク・ピリピリ」「強い痒み」
が出て長引いてしまうことも💦

乾燥肌やバリア機能が落ちている人がなりやすく
皮膚が薄く乾燥しがちな首周りや、汗をかきやすい
肘の内側、膝の後ろ、服との摩擦や蒸れの影響を
受けやすい腰回りなどに起こる。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

2つの共通の対策は汗をかいたらすぐに拭き取ること
通気をよくしてムレないようにする事です。


汗荒れは+‪αで保湿をしっかりすることと
ボディソープも皮脂を取り過ぎない物を選ぶのが
ポイントです✨


ぜひ参考にしてみて下さい(°˙˘˙°)❥❥



✎________________________

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スキンケアのポイント




なかなか見ることがない他人の習慣や行動。 自分の常識と違って驚くこともありますよね😳

スキンケアのポイントはいかに

『刺激を与えない』かです。


良い製品を活かすも殺すも使い手次第
(ちょっとカッコイイ笑)






肌の仕組みを知ってるとスキンケア効果も上がります✨



以前の記事
□目的別スキンケア製品
□美白
□ニキビの原因




お肌は3層に分かれていますが、見えてる部分の
表皮は下に向かって瓦のように重なっているので
めくりあげるように斜め上にパッティングすると
浸透しやすい。






クリームではめくれた表皮を戻してフタをするために
斜め下に塗ります。
真下に下げるとタルミの原因になっちゃうので注意💦


『ニキビやテカリが気になる』『ベタベタが嫌い』など
クリームを嫌がる方もいますが



過剰な皮脂の原因が乾燥の場合も多いので
たっぷり保湿とクリームを使って改善された!!
という声をよく聞きます✩°。⋆⸜(° ॑꒳ ॑° )⸝



私のスキンケアは性格が出ていてズボラなのですが
良かったら参考に👍

動画をInstagramに載せてます✨
▶️https://www.instagram.com/p/B0BEsvLg8y6/?igshid=14vhnym4haxk7








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気になる顔の毛穴の数




すっかり遅くなりましたが体験談です✨

つるんとした赤ちゃん肌って憧れますよねぇ💕
思春期頃から気になり始める毛穴の数は
平均30万個、皮脂分泌が多い人は35万個も
あるそうです。





皮脂が出過ぎてメイクが崩れ
毛穴に詰まって広がる

毛穴を隠すためにファンデーションを厚塗り
もっと詰まる💦💦

上手な毛穴対策が夏肌を制す重要ポイント!!








洗顔後したら乾いたお肌にさくらんぼ粒 2個分を塗る

手に出した瞬間に爽やかですっっっごいイイ匂い❤
シトラスフローラルなんだって✨




バカ殿に変身でーす
(実は分量を間違えてさくらんぼ1粒分しか出してなかったんだけど、かなり伸びがよくて全体に塗れた)



あとは歯磨きでもスクワットでも好きなことしながら
3分待って洗い流すだけ!!







コレ微妙な結果になっちゃうヤツ!?と思ったけど












めちゃくちゃ明るくなってるじゃーん✨
1番期待してたイチゴみたいな黒ずみ毛穴にも
効果あったよ!!


クレイが不要な皮脂だけ吸着してくれて
3種のフルーツエキスが詰まった角栓を柔らかくして
スッキリ洗い流せるようになるからたった3分でも
目に見えて違いが出るんだって🙌


私は毛穴の広がり&黒ずみがすごい気になるから
これは期待できる!!


週2~3回やるのがオススメらしいので次のパック日が
楽しみで待ち遠しくなっちゃうよ💕




もし試したい人がいたら1回分をパウチにして
送るのでメッセージして下さーい♡ᵕ̈*⑅


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見た目で勝負しよう




今年は☔が多いですねー!!
梅雨は浮腫みやすかったり体調も崩しやすい💦
ダイエットもなかなか捗らない時期ですよね(´・ω・`)




6月末がお誕生日だったのでお祝いしてもらい
ケーキを2個食べたら、次の日の体脂肪が
2%upしてました!!


そこからなかなか元に戻らない(´・∀・`)








あ、ちなみにアラフォーの仲間入りしました!!




話を戻して…
体脂肪が低い≠スタイルが良い🙅🏻





ダイエッターって何だかんだ
数字を気にするじゃないですか。

私も、体重が増えたー!! 体脂肪が増えたー!!って
一喜一憂してた訳ですよ( -᷄ ω -᷅ )ふぅ➰💨


特に、筋トレした次の日は必ず体脂肪が増えたりして
(えぇぇぇぇ!!なんでやねん!!)
ってイラッとすることが多い笑




でも色んな人と情報共有をして、体脂肪計は
アテにならないから気にしないでOKみたい。


それよりも
【脂肪と筋肉がどこに付いてるか】

これが重要でした☝️


男性はバッキバキにとにかく絞りまくりたい!!って
野望があると思いますが、女性の場合は大多数が


バストは落としたくない♡ᵕ̈✩.˚⑅
女性らしさは残したい。:°ஐ..♡



と思いますよね。
そうなると体脂肪が低いのは理想ではない。


「でもでも!!痩せたいの( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )」


この矛盾しちゃう気持ちが失敗の原因になりやすい。


私の理想の体型は
峰不二子キューティーハニー(古ッ)
みたいな、いわゆるボンキュッボン。


でも、彼女たち体重も体脂肪も
少なくはないと思うんですよね。


でも美しいのはバストとヒップに脂肪があって
エストや脚は締まってるから。


逆に
バストはペッタンコ、お尻垂れてる
寸胴なウエスト、足首埋もれてます

みたいな体型でも体全体の割合で見たら
体重と体脂肪がまったく同じ数字になることも
当然ながらある訳ですよ。


気になるお肉を落とすのに制限ばっかりして
おっぱいまな板ー!!:(´◦ω◦`):ってなる。



当たり前だけど、めちゃくちゃ見落としがちな
数字の裏側。

私も数字の術中から完全には抜け出せてません!!笑




だからこそ
《ダイエットは仲間やパートナーがいると成功しやすい》

と言われるんでしょうね。







仲間じゃなくても

「あれ?痩せた??」
「いや、変わってないよ」





みたいな会話の経験ありません??
人が判断するのはやっぱり見た目ってことです。

ダイエットしてる人なら『引き締まった』
してない人は残念ながら『やつれた』笑



自分での目安も、つまんだお肉の厚みが変わったとか
セルライトが少なくなったかも!?とか

そんなんで良いと思います(❁´꒳`❁)


私もダイエット開始から4ヶ月経つけど
今朝の体重は1.6㎏、体脂肪も2%しか変わらない笑




自分の今の体に必要な栄養を選ぶ
1日5分でもいいから筋トレやストレッチする





まずは正しい知識と習慣を心がけて
一緒にダイエット頑張ろう⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆




Twitterも始めました💕
良かったら絡んで下さい🎶







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子育ては自分磨き~チャネリングで10年目の真実~




「息子さんは何かを伝えるために生まれてきたみたいで
魂レベルが高いです。明菜さんの師匠みたいな感じ」








先日のチャネリングでの話。
私は最後に息子との関わりを相談した。


小学4年生の息子は軽度のADHDと診断されています。
(現在の状態だとアスペルガー症候群なのかも)













10年前の7月、切迫早産となり息子は
1512gの早産児でした。
鳥の雛みたいに小さくしわくちゃ。




低体重児として生まれた子どもは大人になってから
高血圧・2型糖尿病脂質異常症になるリスクが高い
というのは知っていたけど、ADHDなんて聞いたことも無かった。







年少クラスから始まった保護者面談で、どの先生からも


「お友達とではなく先生とばかりいて、日中のお遊びや
給食の準備など、みんなでやるべきことも別行動をしている」





と言われていました。





家でも似たような言動だし子供ってそんなもんでしょ!!
と、個性が強いのだろうくらいで気にしなかった。




でも
年長クラスでの保護者面談で担任の先生に

「1度、保健センターや療育センターにご相談されてみてはどうですか??来年から小学生になりますし、今とは違って授業中にずっと座っていなければいけません。そうなると困るのは〇〇君ですから」


と言われたのをキッカケに、私の母からもADHD
チェックリストがほぼ当てはまった、と聞き
療育センターで検査をすると、担当医師から


「頭の回転はとても早いです。ただ、集中力や協調性が
同じ年代の子に比べて育っていないようです」



ADHDの結果を伝えられました。




でも、この時の私はまったく悲観はしていなかった。
やっぱりその程度なら個性にしか思えなかったから。

療育センターにも2~3回で行かなくなりました。




織田信長エジソンも、世の天才と言われている人は
ADHDだったという話も聞いて安心していました









だけど小学校に入学してから、自分の思い通りに
ならないとわざと睨むような目や深いため息など
あからさまな態度を取るようになりました。




私はあまり口うるさい方ではないけど
人との関わり方には厳しくしているので

登校する時に迎えに来てくれる友達を当然のように
待たせて、謝りもしないし悪いとさえ感じていないのを
毎日のように注意したのです。




本当は毎朝お互いに不快な気分になりたくない。
でも言わなければきっと歯止めが効かなくなる。


そんな風に思っていた。




こちらが注意をするしないに関わらず
時々覗かせる程度だったヒステリックが毎日のように
なって、意思の疎通が出来ないことも増えて、注意を
すれば大きな足音を立ててその場を去る。


気持ちを聞こうとしてもポロポロと大粒の涙を流し
無言をつらぬく。






(あ〜ADHDが強く出てき始めたのかな…)


個性ではなく病気と認識しなければいけないのか
という気持ちが芽生えました。




例え話をしてみたり使う言葉を変えてみたり
怒り口調、優しい口調、あれこれ試しても
変わりませんでした。


まさに世界は自分を中心に回っていると信じている。




たまたまTSUTAYAで気になるタイトルの子育て本を
見つけ、読んでみたらあまりにも当てはまっていて
実践しようと行動し始めた。

そんな時に受けたチャネリングで悩みを打ち明け
返ってきた言葉が冒頭の《師匠》


話を聞きながら今までのことを振り返っていると
息子は私の代わりに体現しているのではないかと
気付いた。




感情表現が下手な私⇔自由に表現できる息子
人見知りな私⇔誰にでも話しかける息子
理性的な私⇔本能的な息子







優奈さん
「息子さん、苦しいみたいですよ。自由にするって
嫌われたり怒られたりするじゃないですか。」

「も〜何してるの〜。でも、あなたはあなただよね、
って言って欲しいんです。」


「自由に出来るって"恐怖"がないってことなんです。
自分も相手も認めてるんですよ」


「息子さんよりの魂だと上手く行きますよ💕」





前回の記事に書いた、魂が前世から引き継いでいる
今世でやるべきこと。

とにかく目立つ、自分を最大限に輝かせる


その鍵を握っているのは息子。
目の前の人は自分の鏡と言うけどそれ以上の役目を
持って生まれてきてくれた。

点と点が最後に線で結ばれた瞬間でした(✩´꒳`✩)


この事実を忘れず未来を切り開く指標にしよう!!




《親と子》《大人と子供》
いう概念が邪魔をする。


命が芽生えた時から《人と人》
魂レベルで関わろう!!