毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

2019-04-22から1日間の記事一覧

ゆっくり自分のペースで

脳と体をリセットする為に、15~18日は3食を SDシリーズでファスティング風で過ごしました。 炭水化物も含まれてるのでプチ大食いの私でも 眠れないほどの激しい空腹は感じなかったけど 咀嚼したい欲求…笑 結果的には4日間で-1kg 運動はなーんにもしなかった…