毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

2019-05-09から1日間の記事一覧

よく噛むことで得られるメリット

ズバリ 痩せやすくなる 健康にも良い 私は噛むことが苦手でした!笑 でも今回のダイエットで師匠から 「30回は噛んで唾液を出すこと〜」って指示。 最初は言われた通りに噛むことを意識。 ただ、口の中に入るとベルトコンベアみたいに 流れて行くんですよ。 …