毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

2019-06-17から1日間の記事一覧

痩せる食事のコツ

健康やダイエットを、体の仕組みとか栄養学的として 学ぶと、献立を考える時や外食のメニューで 選びやすい(๑´༥`๑) 無気力感(だるさ、倦怠感) 吹き出物(肌荒れ) アレルギー 風邪を引きやすい 腰痛 不眠症 を感じてる人は食べ合わせでの効果を 感じやすいそう…