毎日が輝く4つの美~美肌♡美体♡美脳♡美心~

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

ダイエット

14年ぶりに毎日お米

昨日の続き⬇️⬇️⬇️ 新たな食生活 お米を食べる量を少しづつ増やしました ❓米の量と体重は比例するのか❓ 2004〜2017.12月38~41kg お米は週に0〜2食くらい カロリー最優先、サラダやタンパク質 夜はおかずのみ 2018.1/1〜3/7 40.5Kg 昼のみ150gくらい サラダチ…

数字ダイエットは危険

こんにちは! 美容アドバイザーの髙橋明菜です! 14年前に72kg→38kgの減量 リバウンドはなし 今は体質改善を意識して生活しています ダイエットをしている多くの方が 痩せる=成功 って思っていますよね? だってそれが最大の目的だから 当時の私も体重が減っ…

ここから始まる

私が体質改善で最初にやったのは 自分を知る事でした 体質と聞いて何が思い浮かびますか? アレルギー体質 便秘体質 痩せにくい体質 風邪を引きやすい体質 疲れやすい体質 よく聞くのはこんな所でしょうか 書いてみるとわかりますが 悩みとかマイナスな意見…

好きな物を食べて好きに遊ぶ

8/12〜8/14で堂ヶ島に家族旅行してきました 夏は海が好きな息子に合わせて場所決め 初日から海に入る予定でしたが あいにくの雨でチェックインするまでに観光 三嶋大社 参拝しておみくじ引いたら大吉‼️ 一昨年の初詣から今日まで 4回連続で引き寄せてます パ…

ソニック

先日の記事で載せたソニックのご紹介 ソニックにはフェイス用、ボディ用の2つのヘッドが あり全身に使えます 1分間に200万回の振動で卵豆腐を乗せて振動させても 崩れないくらい肌への負担も少ない✨ 超音波の特徴 ・ポンパージュ効果 振動によってバラバラだ…

何の為にダイエットをするのか

私は保育園時代から周りより発育がいい子供で 身長は頭一つ分くらい高く体格もそれ相応だったので よく小学生に間違われていました 小学生でも背の順は1番後ろか2番目で 初潮はなんと小学校3年生の時でした 何の知識もない年齢でしかも夏の楽しいキャンプ中……