毎日が輝く4つの美♡心=肌=脳=体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

お米ってすごーい!


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を実現し保ち続けること


♡生まれたての赤ちゃんのような水分と油分のバランスが整った健康な肌

♡食事を通して栄養の詰まった細胞から美しい体

♡自分を愛し大切に出来る心


🌈自分が変わることで大切な人の未来も守れます🌈
Beauty adviser 明菜

今年もあとわずかで終わりですね(꒪ȏ꒪;)
大晦日と言えば我が家はお正月用に買ったものを先に食べちゃうのが定番です笑

カニ、いくら、数の子、おばあちゃん手作りのなます、煮豆、などなど頂きました♬

実は25日からご飯を食べるダイエット始めました!

今まではゆる糖質制限ダイエットをしてました。

主食は月に数回食べる程度でいつもサラダやおかずのみ、でもおやつは毎日食べちゃうという矛盾でしたが笑

何年もそんな感じだったのに何故か数ヶ月前から体重が増えて(1kgくらいですが)戻らなくなっていたのでどうしようかなと思っていた所にお米を食べる方が良いという情報を入手!

本当は3食お米とおかずを6:4バランスでお味噌汁も一緒にとあったのですが私はお昼と夜に雑穀ご飯を食べておかずは少なめ、味噌汁は飲んだり飲まなかったりとこちらも緩くやってみましたがそれでも6日で-600gという結果!

食べる量は明らかに増えたのに減りました(´。✪ω✪。`)

1番効果を感じたのは快腸になった!
多い時で1日4回もお通じが(b*'Д')b
次に体がポカポカする!
平熱が35度台で末端冷え性なのでかなり嬉しい♡

真面目にやったらもっと減っていたと思います笑

来年は健康、体質改善、体力作りを心がけて行きたいのでしばらく続けてみようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それでは皆さま良いお年を⭐️

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人から人へ、大切な方に伝えるという繋がりや輪を大切にし、社長を筆頭に喜んでもらう事が大好きなメンバーでトータルビューティを提供してます\♥︎/

必ず担当アドバイザーが付くので、日頃の肌の状態や季節に合わせたお手入れ方法、ダイエットや悩み相談など1人1人に合わせて1番ベストな応対を致します( Ü )۶✩⋆*. ゚

むしろお客様から友達になっちゃってます!笑

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