毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

こだわりすぎない方がいい


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること


♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体



🌈あなた色が見つかりますように🌈

先週の土曜日に親友とランチに行ってきました(。•ᴗ•。)🍴💕

八王子駅北口から徒歩5分のAINA-Cafe

スムージーやレギュラーメニューのサンドイッチ
ハワイのローカルメニュー6種の中で日替わり
2〜3種が用意されています

カルアポーク
お肉がホロホロですごーく美味しい♡


スムージー
ビッグサイズで少食な方ならこれだけでも
お腹いっぱいになれるかも⁉︎


天気もよく暑かったのでテラス席で頂きました


親友はロコモコを頼みましたが
残したのでそれも食べました笑


夕飯もお肉を食べ、お菓子も食べちゃいましたが
翌日の朝に体重を測ってみると… 増えてない!むしろ減ってるー٩(๑>∀<๑)۶♥


体質改善の効果がどんどん現れてます♪


で、調子に乗って食べ過ぎたら
入浴前までに1.8kg増えてました笑

でも今朝は38.3kgだったので
また調整すればいいやーって軽いノリで
流せちゃう✧ ( °∀° )/ ✧

数字だけに囚われ過ぎると我慢ばかりになって
楽しくないしメリハリがあるからこそ
また頑張ろうと思えます


ダイエット=減量
と考えると偏った食事になってしまったり
厳しく食事制限をしがちなのでストレスを
感じる事が増えリバウンドの元になってしまいますが

ダイエット=健康
と考えれば自分に必要な食事や
ライフスタイル、控えるべき物を
自然に意識するようになるので痩せるという
一石二鳥の結果に(๑•̀ᴗ- )✩

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