毎日が輝く4つの美~肌♡体♡脳♡心〜

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

ダイエットは辛くない

ダイエット中にありがちな事


外食で高カロリーになってしまった
家族の食べている物をつまみたい
お菓子を食べてしまった




ここ最近の私の話です笑

でもたくさんの誘惑に私は乗ります٩( ᐛ )و

24日の営業所会議
4月がお誕生日のメンバーがいるので
バースデーケーキが用意されました🍰🍴

20人近くいたので主役以外はつつきながら頂こうとなりましたが、ダイエッターが多く減らない…

とゆー事で私は約2個食べてしまいました( ¯ㅿ¯)

ちなみに私はナッツが大好きでよく食べるんですが
この日はケーキが出てくると知らずにアーモンド
50粒くらい食べちゃってました笑


そして昨日は親友とランチに行きました
その後にまたまたケーキを食べました

ツーボのソファでゆったりランチ😋🍴💕 ・ ・ 🍴ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ *~カレーマヨとコーンの甘み。もっと食べたい~ * 🍴明太マヨ海鮮石焼きビビンバ ~刻んだシソかアクセント☆カリカリおこげもたまらん~ * * 🍰アールグレイチーズケーキ ~生クリームとチョコレートソースが最高に合う!~ ・ ・ お腹いっぱい! 最近ダイエット中断か多すぎるけど 頼れる味方がいるから大丈夫♪ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈 ・ #西東京#多摩#八王子#八王子ランチ #駅前#入口わかりづらい#女子率高め #TUBOCAFE#ツーボカフェ #グルメ雑誌#人気のお店 #お洒落なカフェ#カフェ飯 #カレーマヨサラダ#海鮮石焼きビビンバ #アールグレイチーズケーキ #チーズケーキ#デザート#スイーツ #満腹なのに#甘いものは別腹 #ダイエットが進まない#そんな時には #スリムケアa#燃焼#サプリメント

髙橋 明菜さん(@akina_wolf)がシェアした投稿 -



そしてやっぱりナッツを食べました笑

それでも今朝の体重は37.6kgでした✩°。⋆⸜(˙꒳˙ )⸝

何度もお伝えしたように食事メインに体質改善してから誘惑には乗ってもその後に負けない体が出来てきています

…が!もう1つ重要なのが思考です

お客様に、キレイになるには

製品の力で50%
脳でイメージ50%

なんです!とお伝えしています

イメージするという事が効果を何倍にも跳ね上げるんです✌(´>ω<`)✌

最速で本来の正常な肌を取り戻せる上に自分史上最高に美しい状態をキープ出来る♡

※製品を安心安全にこだわって結果が出る本物と分かって頂いた上でのご説明ですので、水を塗ってイメージしても思うような効果は得られません


ダイエットも同じ事が言えると思います

私は会議の時も昨日も最初は、先週も今週も外食や高カロリー摂取していたので食生活が緩すぎるかも!?
と思いましたが、今の自分を信じて

好きな物を食べられて幸せ♡
これでも動じない体にどんどん変わってる!


と思ったら体重も増えないし肌荒れもありませんでした❤(。☌ᴗ☌。)

体の細胞が元気になり正常に機能していれば例え食べ過ぎてしまったり不摂生をしても元に戻ろうとしてくれる、そして自分でも脳内アプローチや意識的に調整すれば問題ないという事がわかりました


私が普段意識しているのは

・添加物を控える
・小麦を控える
・砂糖を控える
・湯船に浸かりしっかり汗をかく
・体質に合わせた食事をする


具体的に言うと
・コンビニやスーパーの惣菜は出来るだけ食べない
・基本的に主食はお米 (夜は食べない)
・間食するなら素焼きナッツやドライフルーツ
・汗をかいた後にアルカリイオン水をたっぷり飲む
・私は冷えやすいので体が温まるメニューにする



ちなみに今日はミックスナッツ100gくらい食べちゃいました笑

ダイエットをしていてもお友達や家族との楽しい時間を大切にすると辛くないし長続きしますよ(๑•̀ᴗ- )✩

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