毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

何の為にダイエットをするのか


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること


♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体



🌈あなた色が見つかりますように🌈

私は保育園時代から周りより発育がいい子供で
身長は頭一つ分くらい高く体格もそれ相応だったので
よく小学生に間違われていました

小学生でも背の順は1番後ろか2番目で
初潮はなんと小学校3年生の時でした

何の知識もない年齢でしかも夏の楽しいキャンプ中…

不安と痛さで泣いたのをよく覚えています笑


一人っ子で初孫の私はたーくさん食べ物を
与えてもらいました🤩🍽

朝からカツ丼が出てきた事も…笑

父もよく食べる人でガッツリ系が大好き

もちろんおかずは肉や揚げ物が多く
大皿で出る家庭だったのでとられまいと
自然と早食いに

お菓子はあまり食べなかったけど
100%オレンジジュースが大好きで常飲🥤

小学校を卒業する頃には
152㎝で50㎏以上ありました😱

その後もどんどん増加しMax72㎏💦
ジーンズのサイズは32インチ😂

当時は今みたいに大きなサイズで
可愛い服なんてなく、ちょうど流行っていた
B系ファッションでダボッとしたスウェットを
着ていました


父から
女子プロやれば?
もう少しお痩せになったら?

と言われていました

ダイエットをした事はもちろんあります

10代でバイト代を使い口コミの痩せるサプリや
置き換えで有名なマ○ク○ダイエットなど

全く痩せないという事はなかったけど
1ヶ月では費用対効果は感じられず
かといって何ヶ月も続けられる経済力もなく…



成人式を終えた頃、初対面の男性に
太ってる奴は自分に甘くてだらしないだけ
と言われて、悔しくて悔しくて火がつき
本気で取り組みました😤

私が選んだのは食べないダイエットでした
4ヶ月で67㎏→50㎏

朝は食べない
昼はご飯を3口くらいでおかずも半分
夜は春雨カップスープ
D○Cの燃焼サプリと筋トレ

空腹に耐え、時には仕事中に倒れながらも
1年後には38㎏


リバウンドする事はありませんでした


体重が増えるのが怖くて取り憑かれた様に
食事の後には体重計に乗ってチェックしていたから

あんなに痩せたら?と言っていた父が

痩せ過ぎじゃない?
もう少し太った方がいいと思う


と言ってきたのを、なんて自分勝手な意見なんだ
と腹立たしい気持ちで聞いていました



その後、4年付き合った彼と結婚し25歳で出産
26歳で早くも離婚したのですが
離婚の半年前から月経不順になり
無月経になりました😣

太っていた時は平熱が36.5℃以上だったのに
痩せてからは35.5℃になり手足の冷えや
内臓の冷えを感じるようにもなっていました

それまでの無理なダイエットとストレスが
決定打になり体が悲鳴をあげていたのかもしれません

離婚しても回復はせず、病院で薬をもらわないと
自力では来なくなり現在も続いています😭

病院で調べてもホルモンバランスにそこまで異常はなく
先生からも何で来ないんだろうね?と言われる始末…

そこで
薬に頼るのではなく自分の体の機能を正す
体質改善をしよう
と決めたのが昨年末でした😃


ダイエット=健康

・体を温める食事
・足りていない栄養を体質に合わせた食材で補う
・自然な物を選ぶ




私の体質で具体的には

🌸夏野菜や南国が生産地の体を冷やす物
小麦粉や砂糖など巡りの悪くなるものは避ける


🌸お肉の消化が苦手な体質なのでタンパク質は魚、炭水化物はお米を適量、胃腸を回復させる食材
※7月追記※
医学診断で魚が合わないという結果が😳
今後、解明していきたいと思います!

🌸添加物や人工甘味料などを控える

🌸高カロリーな食事の時はスリムケア
(飲み忘れて食べた後に飲む事が多い笑)


自然に体重は落ち冷えも改善されてきました😆✌️

運動?と言えば自転車を漕ぐ、気が向いた時に
スクワットとか足パカをやっている程度ですが
やる前と見比べて引き締まってきたかな💡

月経は時間がかかると思いますが
きっと体は応えてくれると信じて
楽しくダイエットを続けて行きます♪

ダイエット中の方、これから始めようとしている方も
情報に惑わされる事なく、まずはご自身に合った
食事の見直しからやって行きましょう😊

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