毎日が輝く4つの美~美肌♡美体♡美脳♡美心~

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

ルール破りました

17〜19日に玄米のみの七号食をお試し
20.21日で玄米と具なし味噌汁で回復食の予定が…


20日の夜にガッツリ食べちゃった😅

・玄米の味噌お粥と150gの玄米
・人参と玉ねぎのかき揚げと舞茸の天ぷら
・お惣菜で鴨のスパイシーロースト

いきなり食べたから胃への負担がスゴイ😵



21日
朝:玄米のみ
昼:300gの玄米と味噌汁、豚の生姜焼き
夜:⬆︎と同じ




22日 旅行初日
朝:玄米おにぎりとお味噌汁
昼:ケバブ丼とバニラ&白桃ソフト



夜:500gステーキと大盛りライスをシェア
ライス並なら1人で全部食べれたかも!








23日 旅行2日目

朝:モーニング

夕飯が17時頃だったのでしっかりお腹は空いてる

でも遅延型アレルギー検査でイーストと卵白の
アレルギー値がMAXだった私

目玉焼きは息子にあげてパンは食べてみたが
3つだけで胃が重くて痛い💦

肉はいっぱい食べても平気だったのに
体質って不思議


お煎餅を食べ歩き


昼:15時過ぎに高坂SAの角煮丼ごはん大盛り



牛タンフランクフルト、牛タンステーキ串




お風呂に入る前に計測してみたけど 増えてない




24日朝 39.3kg 21.5%

やっぱり増えてない😳




今までの旅行では夕飯でたくさん食べたいからと
朝昼はほとんど食べずにお腹の容量を空けて
空腹からの動けないくらいに爆食いしてましたが
今回は朝からしっかり食べたのが逆に良かった!?

あと旅行あるあるの便秘にもならなかった!!
これがお米パワー⁇⁇





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