美白＝肌を守るということ - 毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

今回はスキンケアと日焼け止めの重要性について
お伝えしていきます。

現代の老化原因は8割が光老化によるもの
と言われています。

代表的なのはもちろん太陽。
太陽光線には波長別の6種類の電磁波があり

電波＞赤外線＞可視光線＞紫外線＞Ｘ線＞γ線

右に行くほど波長が短く
短いものほどエネルギーが強い。

なので一番右のγ線(ガンマ線)が人体への影響は
最も大きいですが、実際に地上に届いているのは

赤外線・可視光線・紫外線の3つなので
その中で1番エネルギーが強い紫外線対策をする必要があります。

チェックして欲しい選ぶべき日焼け止めの基準
▶️化粧下地、日焼け止め

そして最近では可視光線や近赤外線も肌や健康に影響を
与えているということが分かってきています。

可視光線は目に見える光の色。
赤外線は熱を持ったものから放射。

でも近赤外線、可視光線の対応は遅れていて
日焼け止めのほとんどが紫外線に対するもの。

残念ながらアイビーも現段階では対応していません。
エネルギーは紫外線のように強くないのですが
光老化しなくない人は保湿をして下さい。

角質に水分をしっかりと蓄えておくということが
紫外線はもちろん近赤外線、可視光線の予防にも繋がります。

なぜ保湿がそんなに大事なのか。例えるなら
生魚と干物、どちらに火が通りやすいか

で考えてもらうと分かりやすいと思います。
保湿は有害波だけではなくあらゆるトラブルからも
お肌を守る大切なステップです！

太陽を浴びる前にお肌にたっぷり水分補給し
クリームでフタをする。

そして散乱剤の下地や日焼け止めを使いましょう。

晴れ、曇り、雨、どんな天気でも太陽がある限り
年中降り注いでいるので毎日対策をして下さいね。

ありがちだけど気を付けたいのが

❌『洗濯物を干すくらいならいっか～』
❌『曇ってるから必要ない』

無防備で10分間、紫外線を浴びると
1週間のお手入れも0になります💦