毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

最近ブームの細菌


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること


♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体



🌈あなた色が見つかりますように🌈

はたらく細胞って知ってますか??



以前、レッドパワーセラムの記事でちょこっと載せた
細胞が主人公のコミックなんだけど、なかなか買う
タイミングがないまま時は流れ…

▶️レッドパワーセラム×細胞ちゃんたち





つい何日か前にふらっと家の近くのTSUTAYAに行くと
『はたらく細菌』ってのを発見( ꒪ͧ-꒪ͧ)
スピンオフ作品らしく表紙に腸内の文字が。




ユーグレナバイタルが発売されるこのタイミングで
読まない訳にはいかん!!とさっそく細胞シリーズと共に
購入しましたꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)






とゆーことで、コミックで学んだ情報も交えて
またまた腸活&ユーグレナバイタル(。ӧ◡ӧ。)








最大のデトックス💩は
①60~70%が水分
②細胞や細菌の死骸

腸内には重さにして1~2㎏の細菌がいます | ᐕ)⁾⁾


腸内細菌の理想的な比率は
「善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7」



※腸内環境は頭皮にも影響しているんだって。
悪玉菌が多いと皮脂が多く出るそうでーす。









善玉菌とは
お腹に良いことをしてくれる野菜や果物などの
オリゴ糖や水溶性食物繊維を含んだものが好きな菌



こちらビフィダム様です♡


🍀乳酸菌
乳酸をたくさん作り出す全細菌の総称で個別の
菌の名前という訳ではない。
250種以上が確認されていて糖を餌にして大量の
乳酸を作る。

腸の運動を促進、食べ物の消化吸収を促進。



乳酸の生産率が50%以上で乳酸菌
50%以下ビフィズス菌に分かれる。
ビフィズス菌は乳酸の他に酢酸も生産。

【乳酸】
善玉菌が作る酸で腸内を酸性にし悪玉菌の増殖を
抑える効果がある。

【酢酸】
善玉菌が作る酸で悪玉菌が苦手なもの。





🍀酪酸
食品では唯一、ぬか漬けに含まれる菌。
腸内で発芽・増殖し腸を整えたり傷付いた粘膜を
修復出来る。

抗炎症作用、太りにくくする、アレルギー症状の
改善などに効果的✨



悪玉菌との戦いでピンチになると芽胞という
固い殻みたいなのを作り切り抜けるので細胞にしては
長生き。

ビフィズス菌と共に長寿菌と呼ばれている。

乳酸菌と酪酸菌のタッグは超強力!!


酪酸菌は腸内細菌全体の中で割合が低いので意識して
増やしましょう☝️





┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


悪玉菌とは
腸内を荒らして便秘や健康を害する。

でも実は…外部から強い悪玉菌(ノロとか)が来た時は
体を守る働きをすると言われているんだって(⌾ຶັ໋ົ௰⌾ຶັ໋ົ)



⬆️Akina推しメンのウェルシュ




🍀ウェルシュ菌(悪玉菌)
動物性タンパク質などを分解して
体によくない物質を出す菌。
ウェルシュ菌が作ったガスがオナラになる💨




このシリーズ
めっっっっっちゃ面白い!!!!٩(๑>∀<๑)۶♥





医学的な話って難しいし
文字だけ見ても理解するのが大変だけど

擬人化した可愛いキャラたちのおかげで
すんなり入ってくるし、自分の中にいるかと思うと
なんだか愛おしい♡笑


お肌への影響だったり、細胞との関係だったり
腸活の大切さも学べるから読んでみてね📚




そして、ユーグレナバイタルで育菌とレベルアップを
させて一緒に健康美を目指しましょꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)





🌈大切な人、これから出会う
全ての人の未来の肌と健康
そして心を私が守ります٩(°̀ᗝ°́)و🌈
Beauty adviser 明菜


アイビー化粧品西東京第9販社
(株)Buddy's
東京都八王子市台町2-19-8 1F


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