毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

お水


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること


♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体



🌈あなた色が見つかりますように🌈

ダイエット開始から1週間。






1番意識したのは前回の
成功ポイント③午前中に1ℓのお水(1日で2ℓ~3ℓ)



中身は遠赤外線による電解式アルカリイオン水
この白いつぶつぶ細かいのは、電気分解過程で発生した
水素気体です。
ちょっと前に流行った水素水と同じ。


生成したてのアルカリイオン水は特に活性水素の量が
豊富なのでこれだけたくさんの気泡が発生します。


そして粒子がとっても細かいのでたくさん飲んでも
お腹がちゃぷちゃぷせずに体に浸透。




私の摂取

6:30頃 サプリ&コップ1杯(200㎖くらい)
7:00過 アルカリ水でシェイクを作る。
8:00台 コップ1杯
9:00台 1.5リットのペットボトルでグビグビ
10:00台 ↑同じ
11:00台 だいたいはこの辺りで1ℓは飲んでる


あとは飲めるタイミングでペットボトル空にする。


夕飯前 コップ1杯
お風呂前 コップ1杯
お風呂後~寝るまでに500㎖くらい


こんな感じで2~3ℓを飲んでます。





人間の体は70%が水分と言われてる位、生きる為に
重要な水ですが何でもいいって訳ではない。




体内は弱アルカリ性ですが、実は呼吸をするだけでも
体内は酸化
して行きます。


さらに飲食(ジャンクフードや添加物、砂糖は特に)や
紫外線を浴びるなどの生活習慣によって酸化はどんどん
促進され、血がドロドロになり老廃物も流れず
肥満、病気、老化の原因に。




そんな酸化した体内を元に戻してくれるのが
アルカリイオン水です。


お水が健康に良いのは昔から言われていますが
医学的に認められているのは
アルカリイオン水のみ

糖尿病やアトピー性皮膚炎など幅広く使われているそうです。


私の使い方

🌼飲料水として
腸内環境を整え代謝もよくなる。
免疫力が上がって風邪を引かない。
花粉症だけど薬要らない。
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🌼野菜を浸ける
農薬や添加物を落とす。葉物野菜や痛みやすいイチゴも
倍以上、保存期間が長くなる!!
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🌼お茶、コーヒー、粉末ドリンクに
香りもよく深い味わいになります。
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🌼お米を炊く
甘くてツヤツヤな美味しいご飯になる。
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🌼お肉やお魚を浸ける
アク抜きや臭み消し効果があり身は柔らかくなる。
旨味も凝縮されます。
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🌼料理に使う
少量の調味料でしっかり味が出るので節約に👍
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🌼お花や木の水やりに
すくすく育ち、色濃くキレイに咲きます。
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素材の魅力を最大限に引き出してくれるんですよね




番外編

アルカリイオン水に電解するときに、もれなく
酸性水が排出され、これがまた使える!!


🌸スキンケア
🌸加湿器
お肌は弱酸性なのでピッタリ

🌸掃除
🌸消毒

除菌作用がある。





ダイエットを決めたおかげで、お水の偉大さを
思い出しました👍



※私の使っているのは、医療機器として認証されて
いる物なので全てのアルカリイオン水酸性水
同じ用途で使えるかは分かりません💦

健康を気にされる方は、食事の質と同じように
水の質も見直してみて下さい。






🌈大切な人、これから出会う
全ての人の未来の肌と健康
そして心を私が守ります٩(°̀ᗝ°́)و🌈
Beauty adviser 明菜


アイビー化粧品西東京第9販社
(株)Buddy's
東京都八王子市台町2-19-8 1F


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