お水 - 毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

ダイエット開始から1週間。

1番意識したのは前回の
成功ポイント③午前中に1ℓのお水(1日で2ℓ~3ℓ)

中身は遠赤外線による電解式アルカリイオン水。
この白いつぶつぶ細かいのは、電気分解過程で発生した
水素気体です。
ちょっと前に流行った水素水と同じ。

生成したてのアルカリイオン水は特に活性水素の量が
豊富なのでこれだけたくさんの気泡が発生します。

そして粒子がとっても細かいのでたくさん飲んでも
お腹がちゃぷちゃぷせずに体に浸透。

私の摂取

6:30頃サプリ＆コップ1杯(200㎖くらい)
7:00過アルカリ水でシェイクを作る。
8:00台コップ1杯
9:00台 1.5リットのペットボトルでグビグビ
10:00台 ↑同じ
11:00台だいたいはこの辺りで1ℓは飲んでる

あとは飲めるタイミングでペットボトル空にする。

夕飯前コップ1杯
お風呂前コップ1杯
お風呂後~寝るまでに500㎖くらい

こんな感じで2~3ℓを飲んでます。

人間の体は70%が水分と言われてる位、生きる為に
重要な水ですが何でもいいって訳ではない。

体内は弱アルカリ性ですが、実は呼吸をするだけでも
体内は酸化して行きます。

さらに飲食(ジャンクフードや添加物、砂糖は特に)や
紫外線を浴びるなどの生活習慣によって酸化はどんどん
促進され、血がドロドロになり老廃物も流れず
肥満、病気、老化の原因に。

そんな酸化した体内を元に戻してくれるのが
アルカリイオン水です。

お水が健康に良いのは昔から言われていますが
医学的に認められているのは
アルカリイオン水のみ
糖尿病やアトピー性皮膚炎など幅広く使われているそうです。

私の使い方

🌼飲料水として
腸内環境を整え代謝もよくなる。
免疫力が上がって風邪を引かない。
花粉症だけど薬要らない。
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🌼野菜を浸ける
農薬や添加物を落とす。葉物野菜や痛みやすいイチゴも
倍以上、保存期間が長くなる!!
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🌼お茶、コーヒー、粉末ドリンクに
香りもよく深い味わいになります。
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🌼お米を炊く
甘くてツヤツヤな美味しいご飯になる。
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🌼お肉やお魚を浸ける
アク抜きや臭み消し効果があり身は柔らかくなる。
旨味も凝縮されます。
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🌼料理に使う
少量の調味料でしっかり味が出るので節約に👍
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🌼お花や木の水やりに
すくすく育ち、色濃くキレイに咲きます。
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素材の魅力を最大限に引き出してくれるんですよね

番外編

アルカリイオン水に電解するときに、もれなく
酸性水が排出され、これがまた使える!!

🌸スキンケア
🌸加湿器
お肌は弱酸性なのでピッタリ

🌸掃除
🌸消毒
除菌作用がある。