毎日が輝く4つの美♡心⇔肌⇔脳⇔体♡

過去にアトピー、-30kgのダイエット 、人見知りなどコンプレックスばかりだった私の美容や健康の情報発信、子育てなど日々の日記です🎶

一歩進んで下がってもまた進めばいい


永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』


【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること


♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体



🌈あなた色が見つかりますように🌈





とすこしテンション下がったものの
見比べてみたらこんなに変わってるじゃん|•'-'•)و✧





体重に固執しないと決めていても
食事に気を付けようと思っていても
今までの自分の習慣や考えが切り替わるのに
時間はかかる。




なかなか体重が減らない時の焦りが、頑張ってるのに
さらにルールでガチガチに縛ったり、極端な制限したり
180度違う行動に繋がる。


これって例えるなら『今から白を黒と思え!!』
来週になったら『黒をピンクだと思え!!』

って言われてるようなもんなんだろうなぁ(; ´ᵕ` )


そりゃ脳は混乱するし、辛い厳しいって
自由になる日を待ちわびる。


ダイエットが終わって数字に満足したら
欲望が大暴走でリバウンドって流れかも。




体重が減っていない=痩せてない
体重は減っていない=筋肉が増えた



カロリーが悪=栄養なんて気にしない
カロリーは源=必要な栄養を摂取する



食べちゃダメなもの
食べなくても良いもの
今は食べる必要がないもの



いつもどんな思いでいたか
基準をどこにしていたか。
本当は今の自分を見れば答えがあるのに世間の情報は
良くも悪くも影響力が強すぎて自分を見失っちゃう。


数字って時に魔物😈







師匠から言われたのをよーく考えてみた私の考え。

数学での方程式は答えが100%決まっている
生物の方程式は0~99%で答えが変動する。


猿と人間の違いは2%…なのにこんなに違う。


0.0000001%違っても、その差はきっと大きい。
だから他人と同じ結果にならないのが当たり前。




どんな時も必ず脳が1番のキーポイントで
自分を知らないから脳も変えられないし痩せない。

ダイエットという意識じゃなく


自分を可愛がってあげる
なりたい姿を叶えてあげる
必要な物は惜しみなく与えてあげる



そんな考えの方がメンタル的にも未来の体の為にも
良いって感じた1週間でした | ᐕ)⁾⁾



すぐに痩せないからって不安にならなくても大丈夫!!


0.000001gでも変わってる!!
(自分への言いきかせも兼ねて笑)





🌈大切な人、これから出会う
全ての人の未来の肌と健康
そして心を私が守ります٩(°̀ᗝ°́)و🌈
Beauty adviser 明菜


アイビー化粧品西東京第9販社
(株)Buddy's
東京都八王子市台町2-19-8 1F


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