ゆっくり自分のペースで
永遠の美のテーマは
『ノーマライジング』
【ノーマライジング】
自分にとって『自然・普通』な状態を最高最善に実現し保ち続けること
♡自分軸で生き心からの笑顔溢れる毎日
♡生まれたての赤ちゃんのような肌
♡細胞から美しく健康な体
🌈あなた色が見つかりますように🌈
脳と体をリセットする為に、15~18日は3食を
SDシリーズでファスティング風で過ごしました。
炭水化物も含まれてるのでプチ大食いの私でも
眠れないほどの激しい空腹は感じなかったけど
咀嚼したい欲求…笑
結果的には4日間で－1kg
運動はなーんにもしなかったけど
SD1食にはホエイとソイのミックスプロテインが
17gが入っているし、それまでの宅トレで体の使い方が
身に付いた??のか引き締まった感じ꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
ちなみに宅トレは週1~3、いつやるかは決めてなくて
今日はやろうかなぁ〜、でも5分でいいや
よし、今日は色々と組み合わせてやろう!!
こんなテキトー加減でその日のやる気次第でした笑
動画はInstagramにあります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
🌈大切な人、これから出会う
全ての人の未来の肌と健康
そして心を私が守ります٩(°̀ᗝ°́)و🌈
Beauty adviser 明菜
アイビー化粧品西東京第9販社
(株)Buddy's
東京都八王子市台町2-19-8 1F
全ての人の未来の肌と健康
そして心を私が守ります٩(°̀ᗝ°́)و🌈
Beauty adviser 明菜
アイビー化粧品西東京第9販社
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